鍛鍊,成為更好的自己

一本
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【特色1】一個女人的真實告白:勇敢暢談愛情、工作和家庭,是忙盲茫的妳,不能錯過的自我療癒書。

  【特色2】3階段肌力間歇運動:透過DVD,跟著筋肉媽媽一起戰勝體脂肪!

  【特色3】瘦身觀念大扭轉:避開最常誤觸的20大瘦身地雷,養成「永不復胖」精瘦體質!

  【特色4】養瘦不養胖的低GI飲食法:筋肉媽媽戰勝體脂的「健康減脂料理」原則大公開!
:跟著筋肉媽媽,生了孩子照樣3個月練出六塊肌!(含DVD)
瘦身,是女人一輩子的課題!
  生過孩子+ 過了30歲,堪稱史上最難瘦體質,
  但透過「肌力間歇運動」,3個月內我練出六塊肌,心也變得更強壯!
  我相信只要努力、只要用力,
  身體上、生活上都會留下它的線條,
  所以,運動鍛鍊的不只是身體,還有「堅定」!

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